Zijn complexe methodes effectiever dan eenvoudige methodes? De fundamentele principes van training en voeding zijn heel erg eenvoudig. Het zou je verbazen hoe snel…
Dit is de eerste post in de Q&A (Questions & Answers/Vragen & Antwoorden) categorie. Hier post ik vragen die ik binnenkrijg en die ik…
Het is af en toe lastig om onderwerpen te verzinnen voor deze website, omdat je voor je gevoel nogal vaak dingen moet herhalen. Uit…
De winter komt eraan en dat houdt voor velen in dat ze voorlopig niet naar het strand gaan en ook niet de helft van…
Ik wilde al een lange tijd een artikel schrijven over hoe vaak je het beste je spieren kunt trainen, omdat ook daar veel onjuiste…
Als je Alan Aragon kent, hecht je vrijwel ongetwijfeld waarde aan wat hij te zeggen heeft over voeding en training. Mocht je hem niet…
Veel vrouwen die mij e-mailen met vragen of interesse hebben in online begeleiding willen liever niet naar de sportschool omdat ze dan zo gespierd…
Onlangs kreeg ik een vraag gesteld over pre-workout voeding en ik vroeg me toen af waarom ik nog geen stuk heb geschreven over zowel…