Het is af en toe lastig om onderwerpen te verzinnen voor deze website, omdat je voor je gevoel nogal vaak dingen moet herhalen. Uit…
De winter komt eraan en dat houdt voor velen in dat ze voorlopig niet naar het strand gaan en ook niet de helft van…
Ik wilde al een lange tijd een artikel schrijven over hoe vaak je het beste je spieren kunt trainen, omdat ook daar veel onjuiste…
Als je Alan Aragon kent, hecht je vrijwel ongetwijfeld waarde aan wat hij te zeggen heeft over voeding en training. Mocht je hem niet…
Veel vrouwen die mij e-mailen met vragen of interesse hebben in online begeleiding willen liever niet naar de sportschool omdat ze dan zo gespierd…
Onlangs kreeg ik een vraag gesteld over pre-workout voeding en ik vroeg me toen af waarom ik nog geen stuk heb geschreven over zowel…
Als je liever geen voedingsmiddelen, of zelfs voedingsstoffen zoals koolhydraten, volledig wilt schrappen uit je leven, zul je in de meeste gevallen calorieën moeten…
We hebben allemaal de neiging om deze complexe vraag heel simplistisch te beantwoorden. Ergens is het ook wel simpel, maar het is voor mensen…