8 oktober 2010 publiceerde ik mijn eerste blogpost. Was dat een goed artikel? Nou nee, niet echt, maar dat geeft niet. Over de jaren heen is er veel veranderd, heb ik veel geleerd en hopelijk veel mensen geholpen. Dat wil ik vanaf juni 2015 samen met Dogan Tekin naar een hoger niveau tillen.

Om dit te realiseren zijn we Perfect Performance Sport Clinics gestart.

Er is tegenwoordig zeer veel vraag naar praktijkles onder personal trainers. De meeste opleidingen, workshops en cursussen bieden je genoeg theoretische kennis, maar als (toekomstige) succesvolle trainer wil je dit effectief toe kunnen passen in de praktijk. Helaas is er te weinig antwoord op de huidige vraag van de fitnessprofessional. Daar willen wij iets aan veranderen.

Wat is Perfect Performance?

Perfect Performance is een praktijkcursus van vier zaterdagen. Elke zaterdag wordt er vijf uur inhoudelijk aandacht besteed aan de meest effectieve, complexe en veel voorkomende oefeningen binnen de krachtsport. Oefeningen die elke personal trainer volledig moet beheersen en moet over kunnen brengen aan zijn of haar cliënten. Daarbuiten worden er progressies en regressies behandeld. Oftewel, variaties voor minder en verder gevorderde sporters, zodat trainers op de lange en de korte termijn hun cliënten van oefeningen kunnen voorzien. Je gaat dus naar huis, wetende dat jij als trainer al deze oefeningen perfect uit kunt voeren, maar ook perfect kunt overbrengen bij de persoon die je voor je hebt tijdens een training.

CURSUSDAG 1
SQUATS / FRONT SQUATS

Regressies / progressies: air squats, goblet squats, split squats, bulgarian split squats, lunges & plyometrics (box jumps e.d.).

CURSUSDAG 2
CONVENTIONAL & SUMO DEADLIFTS

Regressies / progressies: heupen openen, kettlebell deadlift, block/rack pulls, single leg dumbbell deadlift, single leg landmine deadlift.

CURSUSDAG 3
BENCH PRESS, OVERHEAD PRESS & CABLE / DUMBBELL PRESS

Regressies / progressies: floor press, overhead press met stok, alternating dumbbell press, chained bench press, chained overhead press, alternating overhead press.

CURSUSDAG 4
PULL UP / CHIN UP, SINGLE DUMBBELL ROW & BARBELL ROW

Regressies / progressies: TRX/Ring row, band assisted pull & chin up, chest assisted dumbbell row, bent over landmine row, double dumbbell row, chained pull & chin up.

Waarom is het handig om je in te schrijven?

  • Je leert zelf de techniek te beheersen om beter de juiste techniek over te brengen en aan anderen te leren.
  • Je leert sneller fouten te detecteren en deze effectief op te lossen.
  • Je leert de techniek van een oefening aan te passen aan iemands lichaamsverhoudingen of beperkingen.
  • Je vergroot je praktische kennis aanzienlijk. Iets wat veel trainers missen.
  • Je kunt alles wat je leert direct toeppassen op de werkvloer bij je eigen cliënten en bij jezelf.
  • Je oefeningsarsenaal wordt vergroot (grotere toolbox), waardoor je een breder publiek kunt bedienen.
  • Je techniek wordt geoptimaliseerd. Dat heeft direct een positieve invloed op een training en daarmee de progressie van jezelf en je cliënten.

Interesse om mee te doen?

Er zijn niet veel plekken meer, dus als je er bij wilt zijn, schrijf je dan direct in via deze link!

Guy Droog
Author

Write A Comment