Dit artikel schrijven was lastig omdat het lijkt alsof ik tegen Paleo ben. Ik ben niet tegen het Paleo dieet, ik ben er zelfs…
Het is belangrijk om zo nauwkeurig mogelijk je huidige situatie te bepalen. Hoe meer je eigen bevindingen overeenkomen met de realiteit, hoe meer je…
Waarom at je gisteren meer ijs dan je eigenlijk wilde? Waarom eet je altijd te veel als je uit eten gaat? Als je zoals…
Waarom? Waarom wil je afvallen, beter eten, spieren kweken of gezonder leven? Als je gezond wilt leven, omdat mensen om je heen dat doen…
Veel voorkomende vragen over eiwitshakes zijn onder andere: Moet ik eiwitshakes nemen om spieren te kweken? Zijn eiwitshakes veilig om te gebruiken? Beschadigen eiwitten…
Vooral krachttraining is een bijzondere wetenschap. In principe doe je één of twee minuten van een oefening niet veel anders dan je spier uitputten,…
Disclaimer: Ik ben geen specialist en geen expert. Ik heb niet jarenlang gestudeerd om je uiteindelijk te vertellen dat je gezond moet eten en…
Hoeveel eiwit moet je per maaltijd binnenkrijgen? Er bestaat een populaire mythe in de wereld dat het menselijk lichaam niet meer dan 30 gram…