F*CK FABELS 🖕🏽 #1: DE SPAARSTAND. ⠀

DEFINITIE: ⠀
De spaarstand zou een stand zijn waarin het menselijke metabolisme dusdanig is beschadigd/langzaam is door het consumeren van langdurig weinig calorieën, dat het (vrijwel) onmogelijk is om verder af te vallen. ⠀

CONCLUSIE 🛎🔨:⠀
F*CK 🖕🏽: DE SPAARSTAND⠀

UITLEG 🎓:⠀
Laten we allereerst eens even stil staan bij hongersnood. Laten we vervolgens een moment stil staan bij het feit dat er tientallen duizenden mensen sterven aan te weinig calorieën. En laten we als laatst even een moment stilstaan bij anorexia. ⠀⠀
⠀⠀
Zouden we echt te maken hebben met hongersnood, stergevallen en anorexia als er iets als een spaarstand zou bestaan die het onmogelijk maakt voor ons om verder af te vallen na een langdurige periode van weinig calorieën consumeren? ⠀

Het lichaam is een overlevingsmechanisme en probeert te voorkomen dat je uithongert. En vanaf het moment dat je vetpercentage onder je persoonlijke ideale vetpercentage komt probeert je lichaam je inderdaad uit het negatieve energiebalans te houden (om te voorkomen dat je verder afvalt).⠀

En het klopt inderdaad dat het dit op een steeds agressievere manier probeert te doen, maar dit zorgt er in geen enkele situatie voor dat je lichaam dit zó succesvol doet dat je niet meer kunt afvallen.⠀
⠀⠀
Als je niet meer afvalt, dan betekent het simpelweg dat je niet meer in een negatief energiebalans verkeert (door het overlevingsmechanisme). De oplossing is dan heel simpel: Opnieuw een negatief energiebalans creeeren door:⠀
1. Meer energie verbruiken door activiteit⠀
2. Minder calorieen consumeren ⠀
⠀⠀
Consistent gewicht verliezen is niet makkelijk. Sterker nog, het is verdomd lastig om consistent gewicht te verliezen. En ik heb, zonder met je gewerkt te hebben, oprecht geen idee waarom jij nu niet afvalt. Het enige dat ik wél met 100% zekerheid kan zeggen is dat het niet komt doordat je in een spaarstand verkeerd. ⠀

Comments are closed.