Wat zijn de algemene regels waar je je aan moet houden voor een goede gezondheid?

Een van de meest gestelde vragen die ik krijg gaat nog steeds over algemeen advies met betrekking tot gezondheid en dan met name over voeding. Dat is altijd de meest gestelde vraag geweest.

Mijn antwoord is ook altijd hetzelfde geweest, namelijk: “Dat ligt eraan.”

Zijn complexe methodes effectiever dan eenvoudige methodes?

De fundamentele principes van training en voeding zijn heel erg eenvoudig. Het zou je verbazen hoe snel je de basis onder de knie kunt krijgen en hoe ver je het daarmee schopt. Het probleem is dat men een ‘Illusie van Complexiteit’ creëert. Men neigt om te geloven dat hoe ingewikkelder iets is, hoe effectiever het moet zijn. Ze geloven dat als je geweldige resultaten wilt behalen, je een ‘geheim’ moet kennen dat zo ingewikkeld is, dat ze zullen behoren tot de minderheid van mensen die over deze kennis beschikt.

Helaas klopt die logica niet.

Dit is de eerste post in de Q&A (Questions & Answers/Vragen & Antwoorden) categorie. Hier post ik vragen die ik binnenkrijg en die ik goed genoeg vind om iets uitgebreider te bespreken. Ze zijn korter dan normale posts, maar langer dan ik normaal in een e-mail reageer.

Wat is beter voor je, zilvervliesrijst of witte rijst?